Come la terapia dell’accettazione (ACT) può aiutare ad affrontare questo periodo d’isolamento dovuto al Covid-19
Mindfulness
La mia consulenza online – Emozioni di una psicologa
In questi giorni pensavo al concetto di resilienza in psicologia cioè alla capacità che ognuno di noi ha di saper organizzare in modo positivo la propria vita in seguito ad eventi traumatici senza un’alienazione della propria identità.
VARIAZIONE PROGRAMMA SPAZIO ALLENAMENTE MINDFULNESS
Per coloro che si erano iscritti al gruppo di 8 settimane del 30 marzo ci sarà la possibilità di partecipare ad un GRUPPO FREE MINDFULNESS dove ogni lunedì dalle 18.30/19.00 terrò una meditazione, in attesa delle disposizioni che il Governo...
ATTENZIONE CAMBIAMENTO MODALITA’ CONSULENZE E SERVIZI STUDIO MIND
Data la situazione di emergenza #coronavirus lo Studio Mind si trasferisce ONLINE ?. In questo modo ognuno di noi protegge sé stesso ma anche l’altro pur continuando la vita e il percorso già iniziato. Tutte le CONSULENZE INDIVIDUALI...
Come trasformare in oro il piombo della tua vita con l’arte del Kintsugi Kin
Il Kintsugi, antica arte giapponese trasforma i cocci di un oggetto in opere bellissime.
Il principio niente si distrugge ma tutto si trasforma.
La nostra vita si basa su questo principio.
I primi 3 benefici che la Mindfulness ci regala
Quante volte ti sarà capitato di essere stato troppo reattivo rispetto ad una situazione e poi essertene pentito? La pratica della Mindfulness può essere un buon allenamento per migliorare la nostra reattività emotiva evitandoci reazioni eccessive.
Scopri la relazione tra Mindfulness e Cervello
Diventare consapevoli del nostro momento presente ci permette di stare attenti al nostro mondo interiore e ci fa sentire con più vigore la nostra vita.
I 9 tipi di fame – Come avere una relazione sana con il cibo
Mangiare in modo mindful significa essere presenti a ciò che mangiamo nel momento in cui lo facciamo, accorgerci di ciò che il nostro corpo sente e di ciò che la nostra mente pensa.
