Diventare consapevoli del nostro momento presente ci permette di stare attenti al nostro mondo interiore e ci fa sentire con più vigore la nostra vita.
Mese: Gennaio 2020
I 9 tipi di fame – Come avere una relazione sana con il cibo
Mangiare in modo mindful significa essere presenti a ciò che mangiamo nel momento in cui lo facciamo, accorgerci di ciò che il nostro corpo sente e di ciò che la nostra mente pensa.
