Fobia specifica
In questa sezione vediamo insieme di cosa si tratta
Questo disturbo ti affligge?
La fobia in generale si riferisce ad un tipo specifico di paura e potremo definirla come una paura esagerata e spesso invalidante.
La fobia specifica ci fa credere che un particolare stimolo possa arrecarci un danno, che spesso è improbabile che avvenga.
Ma la paura e l’ansia che sentiamo è talmente alta, che l’unico desidero è evitare le situazioni-stimolo tanto temute.
E alla fine in preda alla PAURA fuggiamo.
Ma la fobia specifica ci costringe a rinunciare a molte situazioni che colleghiamo allo stimolo.
Faccio un esempio:
Situazione:
prendo l’aereo
Pensiero:
Mi succederà qualcosa? Mi sta per arrivare un infarto?
Emozione:
paura, aumento dell’ansia
Sensazione:
battito cardiaco accelerato, dolore allo stomaco, respiro corto e veloce, sensazione di svenimento
Comportamento:
non prendo più l’aereo
Diversi possono essere i pensieri, le sensazioni e le emozioni che ognuno di noi sperimenta difronte alla paura, ma il meccanismo dell’ansia è simile per tutti.
Per poterne USCIRE è fondamentale IMPARARE A STARE con ciò che ci fa PAURA, ed è QUESTO CHE IMPARERAI CON ME.
Come ogni PAURA può essere affrontata, così anche ogni Fobia, può essere superata. MA …
È necessario che TU sia disponibile a stare a contatto con la tua PAURA e piano piano il TUO CORAGGIO inizierà ad aumentare.
Voglio chiederti una cosa
È l’esempio che faccio sempre.
Immagina di prenderti cura di un bambino. Sente una forte paura e tu sei lì che lo tieni stretto a te.
Sai che per lui/lei è importante affrontare la paura ma cosa fai? Continui a tenerlo stretto a te oppure lo aiuti con sollecitudine ad affrontare la sua PAURA? Presumo la seconda!
Diciamo che il percorso che farai con me, è questo, avvicinarti piano piano alla paura per riprenderti in mano la tua vita.
